En este video Jay Cluter el 4 veces mr. Olimpia enseña las poses obligatorias que un competidor de fisicoculturismo debe saber además de la forma de caminar sobre el escenario de competición, además enseña la manera de tensar los músculos para que el cuerpo se muestre de una manera mejor en el escenario, además cuenta como fue su recuperación de la lesión a su bíceps derecho que lo mantuvo lejos de los escenarios.
